7 quả này chứa nhiều đường nhất, dễ gây tăng cân hơn cả cơm trắng, 6 trái cây này ít đường hơn

Yên Minh - Ngày 20/07/2024 06:23 AM (GMT+7)
Mâm xôi chứa một lượng chất xơ đáng kể với 8g mỗi cốc - và chỉ 5g đường. Chất xơ tốt cho tiêu hóa và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn với ít calo. Bạn có thể ăn riêng quả mâm xôi hoặc kết hợp cùng kem tươi, sữa chua.
Ít đường: Quả mâm xôi

Mâm xôi chứa một lượng chất xơ đáng kể với 8g mỗi cốc - và chỉ 5g đường. Chất xơ tốt cho tiêu hóa và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn với ít calo. Bạn có thể ăn riêng quả mâm xôi hoặc kết hợp cùng kem tươi, sữa chua.

Theo Yên Minh (Dịch từ Webmd)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe