7 món ăn trước bữa chính có thể giúp giảm mỡ bất ngờ, có người giảm tới 9kg sau 1 tháng

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 24/11/2023 13:24 PM (GMT+7)
Uống một bát canh trước bữa ăn, chẳng hạn như canh rau củ có thể giúp giảm 20% lượng calo nạp vào. Vì thành phần chính trong canh là nước và rau củ ít calo, giàu chất xơ nên tăng cảm giác no và giảm ăn quá nhiều trong bữa tiếp theo.
1. Canh rau

Uống một bát canh trước bữa ăn, chẳng hạn như canh rau củ có thể giúp giảm 20% lượng calo nạp vào. Vì thành phần chính trong canh là nước và rau củ ít calo, giàu chất xơ nên tăng cảm giác no và giảm ăn quá nhiều trong bữa tiếp theo.

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Sohu)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân