Dù là người khỏe mạnh, không có bệnh lý nền nhưng tắm đêm muộn vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gặp nguy cơ đột tử ngay trong phòng tắm.
Mới đây, mạng xã hội chia sẻ về việc một nam sinh lớp 10 bị tử vong khi tắm đêm. Cậu bé vốn khỏe mạnh, có chiều cao 1,8m, nặng hơn 85kg. Sau khi con trai qua đời, người mẹ đau đớn và tự dằn vặt bản thân vì đã không dứt khoát ngăn chặn, dù biết con có thói quen tắm đêm. "Mẹ luôn dằn vặt và tự trách mình khi mẹ vẫn biết con thỉnh thoảng hay tắm muộn nhưng mẹ đã không thật nghiêm khắc để ngăn chặn vấn đề này một cách dứt khoát. Ngày hôm ấy, khi đang cảm cúm mà con lại đi tắm khi đêm muộn lúc cả nhà đã đi ngủ. Và điều tồi tệ nhất đã đến với gia đình khi con đã ra đi mãi mãi, ra đi mà không thể nhắn nhủ được gì cho bố mẹ và em gái. Mất mát này làm sao mẹ có thể chịu được", mẹ của nam sinh chia sẻ.
Sau khi đọc những dòng trên, đa số mọi người bày tỏ sự cảm thông, gửi lời chia buồn tới gia đình nam sinh. Đồng thời, không ít người cũng thừa nhận rằng, bản thân có thói quen tắm đêm mà không hề biết việc làm này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Ths.BS Đoàn Dư Mạnh (Thành viên Hội Bệnh mạch máu Việt Nam) cho biết, trường hợp nam sinh bị đột tử khi tắm đêm rất ít gặp, với ca này có thể có bệnh lý nền tiềm ẩn nhưng chưa được phát hiện. Ngoài ra, như chia sẻ thời điểm tắm đêm nam sinh đang bị cúm, điều này cũng là yếu tố nguy cơ vì khi đó cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng kém.
Trường hợp nam sinh đang bị cúm nhưng lại tắm đêm sẽ làm tăng yếu tố nguy cơ gây đột tử. Ảnh minh họa.
Theo bác sĩ Mạnh, dù với bất kể ai, không phân biệt giới tính, lứa tuổi, nếu có thói quen tắm đêm thì cần dừng lại ngay, vì nhẹ thì có thể gây đau đầu, liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, nặng có thể gây đột quỵ ngay trong phòng tắm.
Hơn nữa, khi tắm đêm, nhiệt độ chênh lệnh cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. "Trong điều kiện thời tiết cực đoan như hiện nay, việc tắm nước nóng hay nước lạnh cũng sẽ làm thay đổi đột ngột nhiệt độ cơ thể, nhất là vào ban đêm. Khi đó các động mạch và tĩnh mạch sẽ co lại, gây áp lực lên hệ thống tim mạch. Chính điều này có thể tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim, đặc biệt ở những người có tiền sử về vấn đề tim mạch", bác sĩ Mạnh cảnh báo.
Đối với các nam thanh niên, dù khỏe mạnh, không mắc bệnh lý nền nhưng nếu phải trải qua áp lực học hành căng thẳng, hoặc sau khi chơi thể thao xong tắm ngay cũng sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, gây xuất huyết não...
Để phòng bệnh, việc đầu tiên bác sĩ Mạnh khuyến cáo là không tắm đêm, nên tắm trước 20h hàng ngày. Khi tắm cần tắm tay chân, cơ thể trước, gội đầu sau. Đặc biệt, không tắm ngay sau khi chơi thể thao bởi cơ thể không kịp thích nghi sẽ làm tăng nguy cơ đột tử.
Bác sĩ Mạnh cảnh báo, dù là ai cũng không nên tắm đêm, kể cả người trẻ khỏe.
Một số trường hợp có thể gây nguy hiểm khi tắm về đêm:
- Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao: Lúc này, cơ thể đang ra nhiều mồ hôi nên có thể gây choáng váng, thiếu máu não, thậm chí còn dẫn đến tình trạng đau tim, ngất xỉu… Vì vậy, thời điểm này, bạn chỉ nên lau khô người và ngồi nghỉ cho thân nhiệt dần ổn định trở lại.
- Sau khi uống rượu bia, chất kích thích: Tắm sau khi uống rượu với nồng độ cồn trong máu đang tăng cao, cộng thêm nhiệt độ của nước sẽ đẩy nhanh tuần hoàn máu, khiến đường huyết bị tiêu hao nhiều, không được bổ sung kịp thời do hoạt động thể lực và máu tuần hoàn nhanh.
Khi mức độ đường trong máu xuống thấp, nhiệt độ cơ thể sẽ hạ theo, dễ gây sốc làm cho co thắt mạch, dẫn đến cảm lạnh. Nếu tắm lúc này sẽ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, toàn thân bủn rủn, hạ đường huyết, thậm chí có thể xảy ra nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
- Khi cơ thể quá mệt mỏi, vừa trải qua một cơn ốm nặng: Người ốm thường có thân nhiệt cao hơn bình thường. Thân nhiệt cơ thể lúc này có thể lên đến 39˚C - 40˚C và cơ thể đang rất yếu. Nếu đi tắm ngay sẽ dễ xảy ra những hậu quả không mong muốn, trong đó có nguy cơ đột quỵ.
- Khi mang thai tuyệt đối không nên tắm đêm vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe của thai nhi.
- Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt: Tắm muộn sẽ dễ làm trầm trọng hơn triệu chứng đau bụng kinh hay đau đầu. Bởi thời gian này, khí huyết bị mất, nếu tắm và gội đầu quá muộn sẽ làm ngưng khí huyết, khiến huyết ra hòn cục, gây đau bụng.
- Sau khi cạo gió (giác hơi): Nhiều người khi mệt mỏi, khi cảm mạo thường dùng bài thuốc dân gian như cạo gió, giác hơi để giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, sau khi cạo, do da bị tổn thương, nếu tắm ngay ở nhiệt độ nước quá thấp, qua các lỗ chân lông đang ở trạng thái mở sẽ gây ra cảm sốt.
- Khi quá no hay quá đói không nên tắm: Sau khi ăn, cơ thể cần tập trung máu tới hệ tiêu hóa, nếu tắm ngay các mạch máu sẽ bị giãn nở, lượng máu giảm xuống, có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, dễ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, dạ dày, tá tràng.
Còn tắm khi đói thì vô tình gây hạ đường huyết và khiến bạn dễ hoa mắt, chóng mặt hay gặp đột quỵ. Chính vì thế để đảm bảo an toàn, bạn nên tắm trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 60 phút.
- Người có bệnh lý tim mạch, huyết áp: Khi tắm mạch máu giãn ra, với người huyết áp thấp sẽ có nguy cơ không cung cấp đủ máu lên não và tim, dễ dẫn đến tình trạng hôn mê, bất tỉnh.
