12 bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng giúp giảm huyết áp, tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ

DIỆU THUẦN - Ngày 11/10/2024 05:05 AM (GMT+7)
Các bài tập hít thở sâu rất hiệu quả để kiểm soát căng thẳng và điều hòa huyết áp. Tuy nhiên, bạn cần tập thở chậm, có kiểm soát để kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn góp phần duy trì mức huyết áp tối ưu.
Các bài tập hít thở sâu rất hiệu quả để kiểm soát căng thẳng và điều hòa huyết áp. Tuy nhiên, bạn cần tập thở chậm, có kiểm soát để kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn góp phần duy trì mức huyết áp tối ưu.
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Bí quyết sống khỏe, vượt bệnh tật