12 bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng giúp giảm huyết áp, tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ

DIỆU THUẦN - Ngày 11/10/2024 05:05 AM (GMT+7)
Bạn có thể chạy bộ ngoài trời hoặc chạy trên máy. Để đạt hiệu quả, khi tập bạn cần áp dụng cách hít thở đúng nhịp, cường độ chạy phù hợp và có chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn duy trì cân nặng, cải thiện sức khỏe
Bạn có thể chạy bộ ngoài trời hoặc chạy trên máy. Để đạt hiệu quả, khi tập bạn cần áp dụng cách hít thở đúng nhịp, cường độ chạy phù hợp và có chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bạn duy trì cân nặng, cải thiện sức khỏe
Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Bí quyết sống khỏe, vượt bệnh tật