12 loại hạt giàu omega-3 hơn cá hồi, ngoài chợ bán nhiều, có khi chỉ 10 ngàn đồng một rổ

DIỆU THUẦN - Ngày 23/07/2024 03:27 AM (GMT+7)
Trong mỗi thìa canh hạt chia có 2,53g omega-3. Đây là lựa chọn thay thế lành mạnh cho người không thích mùi vị của hạt lanh. Chúng cũng có hàm lượng chất xơ và protein cao, là món ăn thích hợp cho người theo chế độ ăn thuần chay.
Hạt chia

Trong mỗi thìa canh hạt chia có 2,53g omega-3. Đây là lựa chọn thay thế lành mạnh cho người không thích mùi vị của hạt lanh. Chúng cũng có hàm lượng chất xơ và protein cao, là món ăn thích hợp cho người theo chế độ ăn thuần chay.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các loại rau củ giàu dinh dưỡng