12 loại hạt giàu omega-3 hơn cá hồi, ngoài chợ bán nhiều, có khi chỉ 10 ngàn đồng một rổ

DIỆU THUẦN - Ngày 23/07/2024 03:27 AM (GMT+7)
Một số nghiên cứu chỉ ra, 1 thìa hạt lanh cung cấp 2,35g omega-3, nhiều hơn so với hầu hết hạt thực vật có dầu khác. Đây cũng là nguồn cung cấp chất xơ, magie và các chất dinh dưỡng có lợi khác cho cơ thể.
Hạt lanh

Một số nghiên cứu chỉ ra, 1 thìa hạt lanh cung cấp 2,35g omega-3, nhiều hơn so với hầu hết hạt thực vật có dầu khác. Đây cũng là nguồn cung cấp chất xơ, magie và các chất dinh dưỡng có lợi khác cho cơ thể.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các loại rau củ giàu dinh dưỡng