12 thói quen vào buổi sáng, nếu làm tốt có thể giúp giảm cholesterol trong một tháng

DIỆU THUẦN - Ngày 24/05/2024 03:12 AM (GMT+7)
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tập thể dục buổi sáng có thể giúp tăng mức cholesterol HDL (tốt) và giảm mức cholesterol LDL (xấu). Đi bộ là môn tập dễ áp dụng, thực hiện ít nhất 30 phút/ngày cũng giúp bạn giảm chỉ số cholesterol xấu.
Đi bộ buổi sáng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, tập thể dục buổi sáng có thể giúp tăng mức cholesterol HDL (tốt) và giảm mức cholesterol LDL (xấu). Đi bộ là môn tập dễ áp dụng, thực hiện ít nhất 30 phút/ngày cũng giúp bạn giảm chỉ số cholesterol xấu.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe