13 loại quả ít đường, Việt Nam mùa nào cũng có, ăn giúp ổn định đường huyết, tốt cho tim

DIỆU THUẦN - Ngày 02/08/2024 06:18 AM (GMT+7)
Một quả kiwi có 7g đường tự nhiên, 1g chất xơ, đáp ứng 90% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, kiwi cũng giàu chất hóa học serotonin, có tác dụng thúc đẩy sản xuất melatonin trong não, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Kiwi

Một quả kiwi có 7g đường tự nhiên, 1g chất xơ, đáp ứng 90% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra, kiwi cũng giàu chất hóa học serotonin, có tác dụng thúc đẩy sản xuất melatonin trong não, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các loại rau củ giàu dinh dưỡng