15 loại rau giàu canxi chẳng kém sữa nhưng có loại ăn sai lại hại thận

DIỆU THUẦN - Ngày 05/04/2024 08:44 AM (GMT+7)
Cải xoăn là thực phẩm chứa nhiều canxi hơn cả sữa, nhưng canxi có trong cải xoăn dễ hấp thu hơn so với sữa. Vì vậy, loại rau này được nhiều người tìm ăn để giúp cơ thể hấp thu canxi giúp cho hệ xương chắc khỏe.
Cải xoăn (cải kale)

Cải xoăn là thực phẩm chứa nhiều canxi hơn cả sữa, nhưng canxi có trong cải xoăn dễ hấp thu hơn so với sữa. Vì vậy, loại rau này được nhiều người tìm ăn để giúp cơ thể hấp thu canxi giúp cho hệ xương chắc khỏe.

Theo DIỆU THUẦN
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các loại rau củ giàu dinh dưỡng