15 loại rau giàu canxi chẳng kém sữa nhưng có loại ăn sai lại hại thận

DIỆU THUẦN - Ngày 05/04/2024 08:44 AM (GMT+7)
Chỉ cần ăn 100g rau cải thìa mỗi ngày sẽ giúp chúng ta cung cấp 105mg canxi cho cơ thể. Nhưng trong rau này có chứa muối oxalat - chất có thể lắng đọng ở thận, lâu ngày sẽ tạo thành sỏi thận, vì vậy không nên ăn cải thìa quá nhiều.
Cải thìa

Chỉ cần ăn 100g rau cải thìa mỗi ngày sẽ giúp chúng ta cung cấp 105mg canxi cho cơ thể. Nhưng trong rau này có chứa muối oxalat - chất có thể lắng đọng ở thận, lâu ngày sẽ tạo thành sỏi thận, vì vậy không nên ăn cải thìa quá nhiều.

Theo DIỆU THUẦN
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe