15 loại rau giàu canxi chẳng kém sữa nhưng có loại ăn sai lại hại thận

DIỆU THUẦN - Ngày 05/04/2024 08:44 AM (GMT+7)
Mỗi 100g rau dền chứa 341mg canxi. Cho trẻ ăn rau này có thể giúp trẻ giảm nguy cơ còi xương. Nhưng rau dền chứa một lượng lớn axit oxalic có thể gây cản trở cho quá trình bài tiết chất thải của thận, vì vậy không nên ăn nhiều.
Rau dền

Mỗi 100g rau dền chứa 341mg canxi. Cho trẻ ăn rau này có thể giúp trẻ giảm nguy cơ còi xương. Nhưng rau dền chứa một lượng lớn axit oxalic có thể gây cản trở cho quá trình bài tiết chất thải của thận, vì vậy không nên ăn nhiều.

Theo DIỆU THUẦN
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe