8 thói quen buổi sáng giúp bệnh tật tránh xa: Uống nước xếp thứ hai, thói quen thứ nhất càng ít ngờ

Minh Phương - Ngày 02/11/2023 15:43 PM (GMT+7)
1. Giãn cơ: Khi vừa thức dậy, cơ thể thường có cảm giác hơi cứng ngắc. Thay vì lập tức xuống giường, thói quen đầu tiên là thực hiện động tác giãn cơ. Điều này không chỉ làm trẻ hóa cơ thể mà còn giúp cải thiện tư thế, sức khỏe dẻo dai.

1. Giãn cơ: Khi vừa thức dậy, cơ thể thường có cảm giác hơi cứng ngắc. Thay vì lập tức xuống giường, thói quen đầu tiên là thực hiện động tác giãn cơ. Điều này không chỉ làm trẻ hóa cơ thể mà còn giúp cải thiện tư thế, sức khỏe dẻo dai.

Theo Minh Phương
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Ăn sáng sao cho khỏe?