8 thói quen buổi sáng giúp bệnh tật tránh xa: Uống nước xếp thứ hai, thói quen thứ nhất càng ít ngờ

Minh Phương - Ngày 02/11/2023 15:43 PM (GMT+7)
Không di chuyển cả đêm, cơ bắp và khớp xương của bạn sẽ ở trạng thái nghỉ ngơi. Giãn cơ lúc này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và cải thiện tính linh hoạt của khớp. Một số động tác giãn cơ đơn giản như duỗi tay, vặn eo và uốn cong cột sống.

Không di chuyển cả đêm, cơ bắp và khớp xương của bạn sẽ ở trạng thái nghỉ ngơi. Giãn cơ lúc này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và cải thiện tính linh hoạt của khớp. Một số động tác giãn cơ đơn giản như duỗi tay, vặn eo và uốn cong cột sống.

Theo Minh Phương
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Ăn sáng sao cho khỏe?