Thời tiết chuyển lạnh, mọi người khi tắm nước nóng phải chú ý giữ ấm cơ thể, tránh để bị sốc nhiệt dẫn tới đột quỵ.
Những ngày gần đây, cái lạnh ập đến, thời tiết giá rét khiến nhiều người không thể chịu nổi, điều họ mong chờ nhất là được tắm nước nóng thoải mái khi đi làm về. Tuy nhiên, bạn có biết nhà tắm lại là nơi dễ xảy ra đột quỵ, nhồi máu cơ tim nhất?
Theo China Times News Network, một người đàn ông khoảng 30 tuổi thường không có thói quen đo huyết áp. Những ngày qua, trời bên ngoài lạnh giá nên khi về nhà, anh lập tức muốn đi tắm nước nóng. Sau khi tắm xong, người đàn ông chỉ mặc bộ quần áo mỏng đi ra và đột nhiên đau đầu dữ dội, yếu tay chân phải, thậm chí không nói được rõ ràng. Gia đình sau khi phát hiện liền lập tức đưa anh đi cấp cứu.
Tới viện, bác sĩ kiểm tra thấy huyết áp của người đàn ông đã vượt quá 200 mmHg, mạch máu não bị vỡ, xác định bị đột quỵ do xuất huyết não nên được điều trị và chuyển đến phòng chăm sóc đặc biệt. Hiện người đàn ông vẫn đang trong tình trạng nguy hiểm.
Người đàn ông 30 tuổi bị đột quỵ sau khi tắm. (Ảnh minh họa)
Bác sĩ Chen Deyuan, Khoa Phẫu thuật Thần kinh tại Bệnh viện E-Da, Trung Quốc đã tiếp nhận trường hợp trên giải thích rằng nhiệt độ thấp hoặc môi trường chênh lệch nhiệt độ lớn sẽ khiến mạch máu co lại, nếu huyết áp không được kiểm soát hoặc uống không đủ nước, máu sẽ đặc hơn khiến huyết áp tăng cao, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Vì vậy, bác sĩ khuyến cáo mọi người nên cố gắng tránh ở trong môi trường có sự chênh lệch nhiệt độ lớn, nên có biện pháp giữ ấm khi ra ngoài. Nếu xuất hiện triệu chứng đột quỵ, bạn nên đến bệnh viện ngay để nắm bắt "3 giờ vàng" mới có thể giữ được tính mạng.
Phòng tắm là nơi dễ xảy ra đột quỵ nhất
Đột quỵ là một tình trạng bệnh lý trong đó lưu lượng máu đến não kém dẫn đến chết tế bào. Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ do thiếu lưu lượng máu và xuất huyết do vỡ mạch máu. Có một thực tế khá đáng ngạc nhiên là nhiều trường hợp đột quỵ xảy ra trong phòng tắm, nhất là khi thời tiết chuyển lạnh. Đây không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên.
Lý do là nhiều người khi vào tắm thường ngay lập tức cởi quần áo trong phòng tắm lạnh rồi ngay sau đó xả nước nóng lên người.
Nhiệt độ chuyển từ lạnh sang nóng đột ngột như vậy khiến huyết áp tăng giảm nhanh chóng như tàu lượn siêu tốc. Hiroyuki Sakai, bác sĩ y khoa người Nhật Bản giải thích, việc di chuyển nhanh từ nơi ấm đến nơi lạnh sẽ khiến nhiệt độ cơ thể không thể điều chỉnh ngay lập tức với môi trường và huyết áp dao động mạnh, gây sốc nhiệt.
Ngoài ra, độ ẩm và nhiệt độ trong phòng tắm quá cao khiến các mao mạch giãn nở gây ra tình trạng tương tự say nắng, lượng máu chảy lớn trên bề mặt cơ thể khiến lượng máu cung cấp đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể không đủ, trong một số trường hợp có thể gây đột quỵ, bệnh tim mạch, xuất huyết não.
Nhà tắm là nơi dễ xảy ra đột quỵ nhất do sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng tắm với bên ngoài. (Ảnh minh họa)
Đặc biệt, một số người có nguy cơ cao rơi vào tình trạng nguy hiểm này nếu có một trong những yếu tố và thói quen sau:
- Trên 65 tuổi
- Béo phì
- Tắm ngay sau khi uống rượu
- Có tiền sử cao huyết áp và bệnh tim
- Luôn tắm trong nước nóng trên 42 độ
- Căng thẳng, mệt mỏi từ công việc và gia đình ngày càng trầm trọng
- Có tiền sử rối loạn tuyến giáp và nội tiết tố nữ
- Tắm ngay sau khi đi ngoài trời lạnh về
- Xả nước toàn thân ngay từ lúc đầy và mỗi lần tắm hơn 20 phút.
Cách phòng ngừa sốc nhiệt, đột quỵ khi tắm trong trời lạnh
Trước khi tắm
- Khi bạn chuẩn bị đi tắm, hãy thông báo trước cho gia đình để nếu có bất cứ vấn đề bất thường cũng sẽ có người kịp thời phát hiện.
- Uống một cốc nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể phòng việc mất nhiều nước khi tắm.
- Trước khi cởi quần áo, hãy dùng nước ấm từ vòi sen để xả quanh tường và sàn phòng tắm nhằm tăng nhiệt độ trong phòng tắm.
Uống một cốc nước ấm trước và sau khi tắm giúp phòng nguy cơ đột quỵ. (Ảnh minh họa)
Trong khi tắm
- Nên giữ nước nóng dưới 41 độ.
- Đừng tắt nước khi tắm vì cơ thể bạn cần được giữ ấm.
- Nên xả nước nóng lên cơ thể từ từ để dần thích nghi với nhiệt độ trước.
Sau khi tắm
- Lau khô người, thay quần áo trong phòng tắm rồi mới đi ra ngoài.
- Sau khi tắm xong hãy uống một cốc nước ấm để bổ sung lượng nước đã mất đi trong quá trình tắm.
- Sau khi rời khỏi phòng tắm, hãy cố gắng giữ ấm cổ và dây thần kinh ngoại biên nhất có thể.
