Nằm thế này 10 phút trước khi đi ngủ ngang với chạy bộ 1 giờ, máu huyết lưu thông, da dẻ hồng hào

MINH MINH - Ngày 17/11/2023 08:49 AM (GMT+7)
Tư thế này giúp mở hông và giảm bớt sự khó chịu ở dây thần kinh tọa do ngồi trong thời gian dài. Phụ nữ thực hành tư thế này khi bị đau bụng kinh có thể cải thiện đáng kể cơn đau bụng.
3. Tư thế cong gối nằm ngửa

Tư thế này giúp mở hông và giảm bớt sự khó chịu ở dây thần kinh tọa do ngồi trong thời gian dài. Phụ nữ thực hành tư thế này khi bị đau bụng kinh có thể cải thiện đáng kể cơn đau bụng.

Theo MINH MINH (Dịch từ Toutiao, The Paper)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Các vấn đề sức khỏe khác