Bà Yoshiko Miwa đã 110 tuổi nhưng vẫn khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn và còn từng tham gia cuộc thi chạy marathon 20km.

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với con người, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tốc độ lão hóa không đồng đều ở các lứa tuổi khác nhau.

Chỉ cần ruột bẩn, cơ thể bạn sẽ không khỏe và rất dễ mắc các bệnh nguy hiểm.

Người Nhật đa phần săn chắc, khỏe mạnh và không hề béo, lý do vì sao?

Những điều bạn thực hiện đầu tiên sau khi thức dậy có thể tác động tới cơ thể, sức khỏe và cả cuộc đời nhiều hơn bạn tưởng.

Edson Brandao, 57 tuổi, cho biết ông thường bị nhầm là mới 23 hay 25 hoặc 27 tuổi. Ông không hề “dao kéo” mà duy trì thói quen tập thể dục, chăm sóc da, tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và...

Nhờ không bao giờ làm 3 việc này mà bác sĩ người Nhật Ryoichi Ozu có được cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc ở tuổi 88.

Không chỉ mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, môn thể thao này còn phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi, kể cả những người mắc các bệnh xương khớp.

Đi bộ được chứng minh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số người nếu đi bộ tùy tiện lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Dù đã U80 nhưng mỗi ngày ông Tộc vẫn đi bộ 10km, đạp xe 30km để thể dục. Thậm chí, ông còn lái xe máy về quê vợ ở Hải Dương.

Nhật Bản, Thụy Sĩ và Tây Ban Nha là 3 quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới nhờ thường xuyên duy trì những thói quen sống đơn giản nhưng lành mạnh.

Đừng đợi khi xuất hiện những nếp nhăn mới lo chống lão hóa. Bạn có thể duy trì sự tươi trẻ và phòng các bệnh do tuổi tác ngay từ tuổi 30 bằng những thói quen đơn giản dưới đây:

Ông Kính được nhiều người gọi là “ông nông dân U70 chạy nhanh nhất Việt Nam” khi tham gia giải chạy ở cự ly nào cũng thắng. Mới đây, ông đã chia sẻ bí quyết ăn uống của mình khiến ai cũng...

Một cụ bà 95 tuổi ở Nhật Bản nổi tiếng trên Youtube sau khi loạt video quay lại cuộc sống đời thường của bà được nhiều người yêu thích.

Người Nhật có nhiều bí quyết trường thọ và một trong những điều chúng ta có thể học hỏi là cách họ ăn uống. Tuy nhiên nên kết hợp như thế nào để đạt được hiệu quả tối đa? Trên thực...