Một cụ bà 95 tuổi ở Nhật Bản nổi tiếng trên Youtube sau khi loạt video quay lại cuộc sống đời thường của bà được nhiều người yêu thích.

Người Nhật có nhiều bí quyết trường thọ và một trong những điều chúng ta có thể học hỏi là cách họ ăn uống. Tuy nhiên nên kết hợp như thế nào để đạt được hiệu quả tối đa? Trên thực...

Ở tuổi 88, nữ chủ tịch người Nhật Bản lại có sức khỏe của thiếu nữ đôi mươi, mục tiêu của bà là "biến mình thành phiên bản tốt nhất của bản thân ở tuổi 90".

Sau khi sinh con thứ 2, chị Hồng Ngọc bị tăng cân mất kiểm soát, người hay nhức mỏi và bị đau dạ dày nên quyết định tập vẩy tay dịch cân kinh để rèn luyện sức khỏe, giảm cân.

Khác với nhiều loại rau ăn lá, rau này chỉ ăn tươi và ăn khi còn sống mới tốt cho sức khỏe bởi nấu chín sẽ khó ăn hoặc thậm chí không ăn được.

Vợ chồng ông Thọ, bà Tý đều đã trên 100 tuổi nhưng vẫn khỏe mạnh, minh mẫn, tự vệ sinh cá nhân. Cụ ông ngày nào cũng tắm rửa sạch sẽ dù lạnh tới đâu.

Nước dừa ngọt mát là thức uống giải khát, giải nhiệt tốt nhưng có một số thời điểm không nên uống nước dừa để tránh gây tổn hại sức khỏe.

Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng uống bao nhiêu thì tốt nhất và làm thế nào biết mình đã nạp đủ nước hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời thỏa đáng.

Nếu bạn có hơn một nửa đặc điểm trong số những điều liệt kê dưới đây thì xin chúc mừng vì tương lai bạn không chỉ sống lâu mà còn rất khỏe mạnh.

Ai cũng biết canxi cần cho sức khỏe của xương nhưng bổ sung canxi nhiều có thực sự tốt?

Hãy điểm qua 10 điểm khác biệt trong chế độ ăn uống giữa người Nhật so với các nước khác và tìm ra lý do tại sao họ lại sống lâu và khỏe mạnh.

Không đòi hỏi ăn uống nghiêm ngặt, bác sĩ ung thư nổi tiếng người Nhật vẫn thoải mái ăn những gì bản thân thích nhưng sức khỏe và cả ngoại hình đều "trẻ hóa" lại.

Ở tuổi 73, nam MC nổi tiếng người Nhật có những bí quyết giữ gìn sức khỏe để có thể tràn đầy năng lượng làm việc vào lúc 5 giờ sáng mà không biết mệt mỏi.

Nhà dinh dưỡng học John Scharffenberg đã 100 tuổi nhưng vẫn đi khắp thế giới để giảng dạy và duy trì sức khỏe dẻo dai, bí quyết sống thọ của ông nằm ở 7 việc.

Hít thở đúng cách có thể giúp cân bằng hệ thần kinh tự chủ, từ đó giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa.