Phụ nữ sau tuổi 30 ai chăm làm 13 việc này mỗi ngày thì thường da đẹp, trẻ lâu, về sau đỡ lo bệnh tật

Ngày 26/03/2024 00:52 AM (GMT+7)
Dù bận rộn cũng nên ăn đủ chất cho bữa sáng. Bạn có thể chọn một quả trứng giàu protein, uống sữa bổ sung canxi, dùng cháo ngũ cốc hay bánh mì nguyên hạt cung cấp tinh bột cùng với rau quả đủ vitamin và chất xơ.  
Chú trọng bữa sáng chất lượng

Dù bận rộn cũng nên ăn đủ chất cho bữa sáng. Bạn có thể chọn một quả trứng giàu protein, uống sữa bổ sung canxi, dùng cháo ngũ cốc hay bánh mì nguyên hạt cung cấp tinh bột cùng với rau quả đủ vitamin và chất xơ.  

Theo Yên Minh (Tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sức khỏe phụ nữ