Nếu chị em nào có cả 3 đặc điểm dưới đây thì nên cảm thấy may mắn khi bản thân vẫn còn trẻ lâu và sung sức.

Mỗi bữa ăn của người dân ở các khu vực Blue Zone đều có điểm chung là nhiều thực vật, nhiều đậu, ít thịt cá trứng sữa và ưu tiên ăn thực phẩm toàn phần không chế biến kỹ lưỡng.

Không dùng đến bất cứ loại "thần dược" nào, nữ diễn viên huyền thoại người Trung Quốc Tần Di đã vượt qua căn bệnh ung thư và thậm chí còn sống tới 100 tuổi.

Làm việc không ngừng, ăn uống đa dạng và đặc biệt thường xuyên ăn lươn chính là những thói quen giúp một cụ bà ở Nhật Bản sống tới 100 tuổi.

Quyết định ăn gì vào bữa sáng có thể là một trong những lựa chọn đầu tiên bạn đưa ra trong ngày liên quan tới sức khỏe tổng thể của chính bạn, bao gồm cả nguy cơ mắc ung thư.

Bát cháo đặc biệt của bác sĩ Lưu không hề có nhân sâm, tổ yến mà chỉ làm từ 5 loại đậu nhưng rất bổ dưỡng.

Đi bộ có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ, nhưng ngoài số bước đi, tốc độ đi bộ là chìa khóa để hiện thực hóa những lợi ích này.

Bí quyết sống thọ và chiến thắng ung thư của bà mẹ Nhật Bản này rất đáng để mọi người học hỏi.

Bữa sáng của những người dân khu vực trường thọ hóa ra cũng không có gì quá phức tạp.

Cụ Jim Arrington, 90 tuổi là vận động viên thể hình lớn tuổi nhất thế giới được Kỷ lục Guiness thế giới công nhận.

Nếu bây giờ phải lựa chọn, bạn muốn sống tới bao nhiêu tuổi? 80, 90 hay 120 hoặc lâu hơn nữa? Và bạn có nghĩ mình sẽ thay đổi ý muốn này khi đạt tới tuổi đó? 

Sức khỏe đường ruột có mối liên hệ mật thiết với tốc độ lão hóa. Vì vậy, bạn nên chú ý tránh 4 loại thực phẩm dưới đây nếu không muốn nhanh già.

Sống đến 100 tuổi là một kỳ tích đáng kinh ngạc, nhưng một số người, được gọi là siêu thọ khi có thể sống ngoài 110 tuổi.

Người đàn ông giàu nhất Hồng Kông có bí quyết giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hóa ra vô cùng đơn giản, liên quan tới một loại cháo.

Nhật Bản đứng thứ 2 trên thế giới về tỷ lệ người mắc ung thư dạ dày, điều này có liên quan tới thói quen ăn nhiều thực phẩm chứa muối của họ.