Hơn một năm trước, khi đi khám bệnh, Hoàng Oanh được bác sĩ cảnh báo, nếu không giảm cân sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 rất cao. Lúc đó, cô gái sinh năm 1998 vô cùng hoang mang, suy...

Nhiều người mải mê theo đuổi những lối sống giúp sống thọ và khỏe mạnh như ăn chay, tập thể dục thể thao,... mà quên mất rằng thái độ sống cũng là một bí quyết rất quan trọng.

Thịt chim bồ câu từng “khó kiếm, quý hiếm” và được ví là bổ bằng chín con gà. Thực tế, loại thịt này mang lại lợi ích gì và có thực sự bổ dưỡng đến thế? 

Muốn sống khỏe tới 100 tuổi hay hơn thế nữa không khó nếu bạn thực hiện những thói quen sau.

Chỉ một động tác kiễng chân đơn giản vài phút, có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào nhưng lại tác động đến các cơ quan nội tạng trong cơ thể.

Bác sĩ Mark Hyman từng làm việc với cựu Tổng thống Mỹ Bill Clinton đã tiết lộ một vài thói quen buổi sáng đã giúp ông trẻ lại 20 năm.

Khái niệm Ikigai là cốt lõi để người Nhật tìm ra sự hài lòng và ý nghĩa của cuộc sống, trong đó không đơn thuần về tiền bạc, hay đam mê. Tìm ra ikigai cho chính mình có thể giúp bạn có cuộc...

Tại sao người Nhật lại gầy như vậy? Trong khi nhiều nước trên thế giới có tới 15% đến 30% dân số bị thừa cân nghiêm trọng, thì con số này ở Nhật Bản chỉ 3,6%. Và không gì hợp lý hơn học hỏi...

Một nghiên cứu dài nhất từ ​​trước đến nay của Đại học Harvard đã phát hiện ra rằng chìa khóa để kéo dài tuổi thọ là có những mối quan hệ xã hội tốt, thân thiết, hạnh phúc.

Một loại thực phẩm rất bình dân, giá rẻ, dễ kiếm hóa ra lại được coi là thức ăn trường thọ ở nhiều nơi trên thế giới.

“Nếu tôi chỉ có thể chọn 5 loại thực phẩm để sống đến hết đời - thì đó sẽ là những thứ này”, người phụ nữ ở độ tuổi 40 ở Australia chia sẻ. 

Giống như bánh mì và mì, cơm thường bị chỉ trích bởi những người theo chế độ ăn keto và những ai thích ăn ít carbohydrate. Nhưng việc tránh ăn cơm có thể khiến bạn bỏ lỡ nhiều lợi ích sức...

Tinh hoa giữ gìn sức khỏe của lương y Gan Zuwang để sống tới hơn 100 tuổi là: "Ngây thơ như trẻ, ăn như kiến, tim như rùa và đi như khỉ". 

Muốn sống lâu trăm tuổi không hề khó nếu bạn duy trì được 7 thói quen đơn giản dưới đây.

Một số đặc điểm được người xưa coi là có số giàu sang dưới góc nhìn của các nhà khoa học lại tiết lộ nhiều điều về sức khỏe hơn.