12 tư thế yoga tốt cho phụ nữ, chăm tập để điều hòa nội tiết, khỏe đẹp từ trong ra ngoài

Yên Minh - Ngày 03/08/2024 06:50 AM (GMT+7)
Giúp tăng lưu lượng máu đến buồng trứng và tử cung.

Chống khuỷu tay và đầu gối trên mặt sàn, nâng ngực. Từ từ đưa hai đầu gối sang hai bên, xoay bàn chân ra ngoài, sao cho đùi trong chạm sàn, giống như một chú ếch. Giữ nguyên tư thế trong 10-15 nhịp thở.
Tư thế Con ếch

Giúp tăng lưu lượng máu đến buồng trứng và tử cung.

Chống khuỷu tay và đầu gối trên mặt sàn, nâng ngực. Từ từ đưa hai đầu gối sang hai bên, xoay bàn chân ra ngoài, sao cho đùi trong chạm sàn, giống như một chú ếch. Giữ nguyên tư thế trong 10-15 nhịp thở.

Theo Yên Minh (Tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Tập luyện & Thể dục