12 tư thế yoga tốt cho phụ nữ, chăm tập để điều hòa nội tiết, khỏe đẹp từ trong ra ngoài

Yên Minh - Ngày 03/08/2024 06:50 AM (GMT+7)


Giúp tăng sức bền, tốt cho hệ sinh sản.

Bước chân sang ngang. Bàn chân bên trái (hoặc phải) xoay ngang và bàn chân còn lại giữ nguyên. Chùng gối, mở rộng cánh tay ngang bằng vai; xoay đầu nhìn sang phía bên chân chùng xuống trong 5 hơi thở, lặp lại ở phía đối diện.
Tư thế Chiến binh 2 (Warrior 2)

Giúp tăng sức bền, tốt cho hệ sinh sản.

Bước chân sang ngang. Bàn chân bên trái (hoặc phải) xoay ngang và bàn chân còn lại giữ nguyên. Chùng gối, mở rộng cánh tay ngang bằng vai; xoay đầu nhìn sang phía bên chân chùng xuống trong 5 hơi thở, lặp lại ở phía đối diện.

Theo Yên Minh (Tổng hợp)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Tập luyện & Thể dục