Tư thế Gập người chân rộng (Prasarita Padottanasana)
Hỗ trợ chức năng buồng trứng, giảm căng hông và lưng dưới.
Đứng dang rộng hai chân; đặt tay lên hông hoặc giơ qua đầu. Hít vào, rướn người, lưng duỗi thẳng, thở ra và uốn cong người về phía trước từ thắt lưng. Cố đưa đầu sát đất, hai tay để ở hông hoặc trên sàn.
Theo Yên Minh (Tổng hợp)
Nguồn:
[Tên nguồn]
Link nguồn: