6 loại rau giàu canxi hơn sữa, loại cuối hay bị tưởng là "rác" nhưng canxi gấp 11 lần sữa

MINH MINH - Ngày 18/04/2023 09:04 AM (GMT+7)
Khi vớt lên, rong có sợi nhỏ như tóc nên nhiều người tưởng đồ bỏ đi. Ngoài canxi, rong tóc tiên chứa lượng lớn vitamin A, E, B1, B2, niacin, sắt, kali, iốt, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, hàm lượng protein đứng đầu trong tất cả các loại rong biển.

Khi vớt lên, rong có sợi nhỏ như tóc nên nhiều người tưởng đồ bỏ đi. Ngoài canxi, rong tóc tiên chứa lượng lớn vitamin A, E, B1, B2, niacin, sắt, kali, iốt, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, hàm lượng protein đứng đầu trong tất cả các loại rong biển.

MINH MINH (Dịch từ TVBS)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin