6 loại rau giàu canxi hơn sữa, loại cuối hay bị tưởng là "rác" nhưng canxi gấp 11 lần sữa

MINH MINH - Ngày 18/04/2023 09:04 AM (GMT+7)
Và cứ 100g cải rổ chứa 181 mg canxi. Nếu bạn ăn khoảng 2/3 bát cải rổ nấu chín trong một bữa ăn, thì lượng canxi mà nó cung cấp tương đương với 240 mg canxi được cung cấp bởi một ly sữa.

Và cứ 100g cải rổ chứa 181 mg canxi. Nếu bạn ăn khoảng 2/3 bát cải rổ nấu chín trong một bữa ăn, thì lượng canxi mà nó cung cấp tương đương với 240 mg canxi được cung cấp bởi một ly sữa.

MINH MINH (Dịch từ TVBS)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin