6 loại rau giàu canxi hơn sữa, loại cuối hay bị tưởng là "rác" nhưng canxi gấp 11 lần sữa

MINH MINH - Ngày 18/04/2023 09:04 AM (GMT+7)
Giá trị dinh dưỡng của cải rổ rất cao, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, canxi, magie và sắt. Trong đó, 100g cải rổ chứa 51 mg vitamin C, tương đương với một nửa lượng khuyến nghị hàng ngày.
3. Cải rổ: 181mg/100g

Giá trị dinh dưỡng của cải rổ rất cao, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, canxi, magie và sắt. Trong đó, 100g cải rổ chứa 51 mg vitamin C, tương đương với một nửa lượng khuyến nghị hàng ngày.

MINH MINH (Dịch từ TVBS)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin