6 loại rau giàu canxi hơn sữa, loại cuối hay bị tưởng là "rác" nhưng canxi gấp 11 lần sữa

MINH MINH - Ngày 18/04/2023 09:04 AM (GMT+7)
Theo thông tin của Hội đồng Nông nghiệp Đài Loan, thành phần dinh dưỡng chính của rau dền bao gồm protein, caroten, sắt, canxi, kẽm, vitamin C và chất xơ…, là loại rau có tác dụng chữa bệnh tốt, hàm lượng sắt và canxi cao hơn hơn cải bó xôi. 
4. Rau dền xanh: 336mg/100g

Theo thông tin của Hội đồng Nông nghiệp Đài Loan, thành phần dinh dưỡng chính của rau dền bao gồm protein, caroten, sắt, canxi, kẽm, vitamin C và chất xơ…, là loại rau có tác dụng chữa bệnh tốt, hàm lượng sắt và canxi cao hơn hơn cải bó xôi. 

MINH MINH (Dịch từ TVBS)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin