Các tiêu chí kiểm tra chất lượng giấc ngủ: Ngủ nhanh chóng, 5-15 phút sau khi nằm xuống. Thở tốt khi ngủ, không ngáy. Đêm không dậy quá 2 lần, ngủ ít mơ, không mơ. Thức dậy nhanh chóng, tinh thần tốt, minh mẫn trong ngày, không buồn ngủ.

Các tiêu chí kiểm tra chất lượng giấc ngủ: Ngủ nhanh chóng, 5-15 phút sau khi nằm xuống. Thở tốt khi ngủ, không ngáy. Đêm không dậy quá 2 lần, ngủ ít mơ, không mơ. Thức dậy nhanh chóng, tinh thần tốt, minh mẫn trong ngày, không buồn ngủ.

Theo Dương Dương (Dịch từ Sohu) (Khám phá)
Ngày 19/06/2019 00:08 AM (GMT+7)