Trong khi kiểm soát chế độ ăn uống, tôi cũng chú ý đến việc tập thể dục, cố gắng đi bộ thay vì đi ô tô. Vận động một chút giữa giờ làm việc hay giải trí cũng đã rất tốt. Bạn cũng có thể thực hiện bất cứ hoạt động nào như đi bộ, bơi lội, miễn là có vận động.  

Trong khi kiểm soát chế độ ăn uống, tôi cũng chú ý đến việc tập thể dục, cố gắng đi bộ thay vì đi ô tô. Vận động một chút giữa giờ làm việc hay giải trí cũng đã rất tốt. Bạn cũng có thể thực hiện bất cứ hoạt động nào như đi bộ, bơi lội, miễn là có vận động.  

Theo Dương Dương (Dịch từ Sohu) (Khám phá)
Ngày 19/06/2019 00:08 AM (GMT+7)