10 thực phẩm giàu canxi hơn sữa, có 2 loại trái cây bổ sung canxi tốt mà ít ai hay

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 15/11/2023 06:57 AM (GMT+7)
Hạt chia giàu axit beo omega-3 và chất xơ, đồng thời cũng cung cấp canxi. Rắc chúng vào sữa chua, salad hoặc cốc sinh tố bạn thường dùng sẽ giúp bổ sung cả 3 chất trên.
9. Hạt chia

Hạt chia giàu axit beo omega-3 và chất xơ, đồng thời cũng cung cấp canxi. Rắc chúng vào sữa chua, salad hoặc cốc sinh tố bạn thường dùng sẽ giúp bổ sung cả 3 chất trên.

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ TimesofIndia)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sắt - Canxi - Vitamin