11 thói quen ngay khi thức dậy khiến sức khỏe bị tàn phá, nhiều người biết gây hại nhưng không bỏ được

An Thanh - Ngày 27/12/2024 06:06 AM (GMT+7)
Nhiều người có thói quen nhấn nút "ngủ nướng" để có thêm vài phút nghỉ ngơi. Tuy nhiên, việc ngủ lại ngay sau khi tắt chuông báo thức có thể gây rối loạn nhịp sinh học, khiến cơ thể không thể chuyển sang trạng thái tỉnh táo hoàn toàn.
Nhiều người có thói quen nhấn nút "ngủ nướng" để có thêm vài phút nghỉ ngơi. Tuy nhiên, việc ngủ lại ngay sau khi tắt chuông báo thức có thể gây rối loạn nhịp sinh học, khiến cơ thể không thể chuyển sang trạng thái tỉnh táo hoàn toàn.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]27/12/2024 04:58 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Tin tức sức khỏe