13 thực phẩm ăn dễ gây mất ngủ, không tốt cho dạ dày, có cái còn là món khoái khẩu của nhiều người

DIỆU THUẦN - Ngày 04/08/2024 19:07 PM (GMT+7)
Bánh mì trắng có chỉ số đường huyết cao, dễ làm tăng hoặc giảm đường huyết nhanh khi ăn. Cả 2 tình trạng này đều khiến cơ thể giải phóng các hormone adrenaline, cortisol và hormone tăng trưởng dễ dẫn đến tình trạng lo lắng, cồn cào, khó chịu, giảm chất lượng giấc ngủ.
Bánh mì trắng

Bánh mì trắng có chỉ số đường huyết cao, dễ làm tăng hoặc giảm đường huyết nhanh khi ăn. Cả 2 tình trạng này đều khiến cơ thể giải phóng các hormone adrenaline, cortisol và hormone tăng trưởng dễ dẫn đến tình trạng lo lắng, cồn cào, khó chịu, giảm chất lượng giấc ngủ.

Theo DIỆU THUẦN Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thói quen có hại