6 thực phẩm màu đen giúp sức khỏe "đỏ" cả năm, món cuối được ví như "thịt của người ăn chay"

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 06/02/2024 00:04 AM (GMT+7)
Đậu đen rất giàu protein và axit amin, hàm lượng chất béo lên tới 18% và chất xơ là 5%. Trong 100g đậu đen chứa 370mg canxi, 557mg phốt pho, 12mg sắt và các nguyên tố vi lượng như kẽm, đồng, selen giúp trì hoãn lão hóa. 
3. Đậu đen

Đậu đen rất giàu protein và axit amin, hàm lượng chất béo lên tới 18% và chất xơ là 5%. Trong 100g đậu đen chứa 370mg canxi, 557mg phốt pho, 12mg sắt và các nguyên tố vi lượng như kẽm, đồng, selen giúp trì hoãn lão hóa. 

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ CommonHealth)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe