11 thói quen ăn uống có thể rút ngắn tuổi thọ, nhiều người trẻ biết gây hại nhưng vẫn thực hiện hàng ngày

An Thanh - Ngày 12/11/2024 07:00 AM (GMT+7)
Một số nghiên cứu còn chỉ ra, những người ăn nhanh thường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch cao hơn so với những người ăn chậm. Để giảm tốc độ ăn, bạn có thể thử nhai chậm rãi, đặt đũa xuống giữa các lần cắn để giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Một số nghiên cứu còn chỉ ra, những người ăn nhanh thường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch cao hơn so với những người ăn chậm. Để giảm tốc độ ăn, bạn có thể thử nhai chậm rãi, đặt đũa xuống giữa các lần cắn để giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe