11 thói quen ăn uống có thể rút ngắn tuổi thọ, nhiều người trẻ biết gây hại nhưng vẫn thực hiện hàng ngày

An Thanh - Ngày 12/11/2024 07:00 AM (GMT+7)
Ăn khuya không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khi ăn gần giờ ngủ, dạ dày phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn, dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó chịu, làm giấc ngủ không được sâu.
Ăn khuya không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Khi ăn gần giờ ngủ, dạ dày phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn, dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó chịu, làm giấc ngủ không được sâu.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe