11 thói quen ăn uống có thể rút ngắn tuổi thọ, nhiều người trẻ biết gây hại nhưng vẫn thực hiện hàng ngày

An Thanh - Ngày 12/11/2024 07:00 AM (GMT+7)
Ăn khuya cũng có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa về lâu dài. Để tránh tình trạng này, bạn nên ngừng ăn ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ, ưu tiên những thực phẩm nhẹ như trái cây, sữa chua nếu cảm thấy đói vào buổi tối.
Ăn khuya cũng có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa về lâu dài. Để tránh tình trạng này, bạn nên ngừng ăn ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ, ưu tiên những thực phẩm nhẹ như trái cây, sữa chua nếu cảm thấy đói vào buổi tối.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe