10 thói quen buổi sáng là bí kíp đánh thức não bộ siêu hiệu quả, bố mẹ chú ý để giúp trẻ phát triển tốt hơn

An Thanh - Ngày 05/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Hoạt động thể chất vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh endorphin – loại hormone giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Một bài tập nhẹ như: đi bộ, yoga hoặc vài động tác giãn cơ không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn kích thích sự linh hoạt của não bộ.
Hoạt động thể chất vào buổi sáng giúp cơ thể sản sinh endorphin – loại hormone giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Một bài tập nhẹ như: đi bộ, yoga hoặc vài động tác giãn cơ không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn kích thích sự linh hoạt của não bộ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]05/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sức khỏe tâm thần