11 loại thực phẩm giàu kali giúp trái tim khỏe mạnh, ở chợ Việt bán đầy, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 15/11/2024 05:00 AM (GMT+7)

Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

Những loại rau này không chỉ giàu kali mà còn chứa nhiều vitamin K, axit folic và chất chống oxy hóa. Một bát rau lá xanh có thể cung cấp từ 500-1.000mg kali, giúp duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ mạch máu khỏi sự tắc nghẽn.

Những loại rau này không chỉ giàu kali mà còn chứa nhiều vitamin K, axit folic và chất chống oxy hóa. Một bát rau lá xanh có thể cung cấp từ 500-1.000mg kali, giúp duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ mạch máu khỏi sự tắc nghẽn.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 11 loại rau ăn kèm bánh mì, chợ Việt bán đầy chỉ từ 10 ngàn đồng nhưng dễ tồn dư thuốc trừ sâu

11 loại rau ăn kèm bánh mì, chợ Việt bán đầy chỉ từ 10 ngàn đồng nhưng dễ tồn dư thuốc trừ sâu

Mới đây, bác sĩ Lê Văn Khoa, Phó Giám đốc Sở Y tế Khánh Hòa đã thông tin 11 mẫu rau trong bánh mì ở Khánh Hòa có tồn dư thuốc trừ sâu. Vị...

Sức khỏe - Dấu hiệu nào cảnh báo thận đang “kêu cứu”? Có hai tín hiệu dễ thấy vào buổi sáng nhưng nhiều người lười quan sát

Dấu hiệu nào cảnh báo thận đang “kêu cứu”? Có hai tín hiệu dễ thấy vào buổi sáng nhưng nhiều người lười quan sát

Hiện nay số người mắc các bệnh lý về thận ngày càng nhiều và đang trẻ hóa. Đa số mọi người phát hiện bệnh khi đã ở giai đoạn muộn, trong khi...

Sức khỏe - 12 loại thực phẩm cực rẻ nhưng giàu vitamin, giúp cải thiện lưu thông máu, xóa bỏ quầng thâm mắt

12 loại thực phẩm cực rẻ nhưng giàu vitamin, giúp cải thiện lưu thông máu, xóa bỏ quầng thâm mắt

Việc duy trì lưu thông máu đóng vai trò quan trọng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Khi máu lưu thông hiệu quả, các tế bào trong cơ thể nhận...

Sức khỏe - 11 loại ngũ cốc siêu giàu protein lại không chứa gluten, bán đầy chợ Việt, phù hợp với người ăn uống lành mạnh

11 loại ngũ cốc siêu giàu protein lại không chứa gluten, bán đầy chợ Việt, phù hợp với người ăn uống lành mạnh

Ngũ cốc không chứa gluten đang trở thành lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài việc an toàn cho người bị dị ứng gluten,...

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

Những siêu thực phẩm giúp người sau 50 tuổi "đánh bại" mỡ bụng, tránh xa bệnh tật, tăng cường tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp người sau 50 tuổi "đánh bại" mỡ bụng, tránh xa bệnh tật, tăng cường tuổi...

Việc giảm mỡ bụng ở người sau 50 tuổi đòi hỏi một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, kết hợp giữa các loại thực phẩm giàu dưỡng chất và thực phẩm dễ tiêu hóa.

11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nhiễm ký sinh trùng, nhiều người nghĩ đơn giản nên thường dễ bỏ qua

11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nhiễm ký sinh trùng, nhiều người nghĩ đơn giản nên thường dễ bỏ qua

8 loại trái cây màu đỏ rất tốt cho tim mạch, giúp tăng tuổi thọ, ở chợ Việt bán đầy với giá từ 10.000 đồng/kg

8 loại trái cây màu đỏ rất tốt cho tim mạch, giúp tăng tuổi thọ, ở chợ Việt bán đầy với giá từ...

14 loại rau củ duy trì sức khỏe ngày đông, cực giàu vitamin và chất xơ, từ 10.000 đồng là có thể mua

14 loại rau củ duy trì sức khỏe ngày đông, cực giàu vitamin và chất xơ, từ 10.000 đồng là có thể mua

6 loại rau đừng ăn vào mùa đông vì kém ngon ngọt tự nhiên lại còn hay "ngậm" nhiều hóa chất

6 loại rau đừng ăn vào mùa đông vì kém ngon ngọt tự nhiên lại còn hay "ngậm" nhiều hóa chất

Đun sôi bộ đồ ăn bằng nước nóng để khử trùng có tốt không? Lưu ngay 4 mẹo này để bảo vệ sức khỏe cả gia đình

Đun sôi bộ đồ ăn bằng nước nóng để khử trùng có tốt không? Lưu ngay 4 mẹo này để bảo vệ sức khỏe cả...

Tin hay đừng bỏ lỡ

Thói quen nào khiến gương mặt bị tàn phá khủng khiếp? Từ việc thở đến ăn ngủ nhiều người mắc sai lầm tai hại

Thói quen nào khiến gương mặt bị tàn phá khủng khiếp? Từ việc thở đến ăn ngủ nhiều người mắc sai lầm tai hại

Mỹ nhân Việt ra sao nếu có gương mặt "tỉ lệ vàng": Tăng Thanh Hà gần như hoàn hảo, Phương Oanh kém sắc hơn "bản gốc"

Mỹ nhân Việt ra sao nếu có gương mặt "tỉ lệ vàng": Tăng Thanh Hà gần như hoàn hảo, Phương Oanh kém sắc hơn "bản gốc"

Cải thảo nên mua cải xanh hay cải vàng, chất lượng dinh dưỡng có khác nhau không?

Cải thảo nên mua cải xanh hay cải vàng, chất lượng dinh dưỡng có khác nhau không?

14 loại rau củ duy trì sức khỏe ngày đông, cực giàu vitamin và chất xơ, từ 10.000 đồng là có thể mua

14 loại rau củ duy trì sức khỏe ngày đông, cực giàu vitamin và chất xơ, từ 10.000 đồng là có thể mua

Thiếu gia Nghiêm Đức chủ động ngồi cạnh vợ cũ Diệp Lâm Anh, cười nói vui vẻ sau mâu thuẫn hậu ly hôn

Thiếu gia Nghiêm Đức chủ động ngồi cạnh vợ cũ Diệp Lâm Anh, cười nói vui vẻ sau mâu thuẫn hậu ly hôn

3 chòm sao nữ không phải là "cô nàng thư giãn"

3 chòm sao nữ không phải là "cô nàng thư giãn"