11 loại thực phẩm giàu kali giúp trái tim khỏe mạnh, ở chợ Việt bán đầy, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 15/11/2024 05:00 AM (GMT+7)

Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

Chẳng hạn, cứ khoảng 100g cải bó xôi tươi sẽ chứa đến 558 mg kali. Thường xuyên ăn các loại rau này không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim mà còn giúp giảm mức cholesterol trong máu, đồng thời, tăng cường sức khỏe của mạch máu.

Chẳng hạn, cứ khoảng 100g cải bó xôi tươi sẽ chứa đến 558 mg kali. Thường xuyên ăn các loại rau này không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim mà còn giúp giảm mức cholesterol trong máu, đồng thời, tăng cường sức khỏe của mạch máu.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 11 loại rau ăn kèm bánh mì, chợ Việt bán đầy chỉ từ 10 ngàn đồng nhưng dễ tồn dư thuốc trừ sâu

11 loại rau ăn kèm bánh mì, chợ Việt bán đầy chỉ từ 10 ngàn đồng nhưng dễ tồn dư thuốc trừ sâu

Mới đây, bác sĩ Lê Văn Khoa, Phó Giám đốc Sở Y tế Khánh Hòa đã thông tin 11 mẫu rau trong bánh mì ở Khánh Hòa có tồn dư thuốc trừ sâu. Vị...

Sức khỏe - Hạt bí ngô mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cần cảnh giác gì khi sử dụng?

Hạt bí ngô mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cần cảnh giác gì khi sử dụng?

Hạt bí ngô chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể ngăn ngừa gốc tự do và nhiều bệnh lý mạn tính, nguy hiểm. Ngoài ra, loại hạt phổ biến này còn...

Sức khỏe - 12 loại thực phẩm cực rẻ nhưng giàu vitamin, giúp cải thiện lưu thông máu, xóa bỏ quầng thâm mắt

12 loại thực phẩm cực rẻ nhưng giàu vitamin, giúp cải thiện lưu thông máu, xóa bỏ quầng thâm mắt

Việc duy trì lưu thông máu đóng vai trò quan trọng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Khi máu lưu thông hiệu quả, các tế bào trong cơ thể nhận...

Sức khỏe - 11 loại ngũ cốc siêu giàu protein lại không chứa gluten, bán đầy chợ Việt, phù hợp với người ăn uống lành mạnh

11 loại ngũ cốc siêu giàu protein lại không chứa gluten, bán đầy chợ Việt, phù hợp với người ăn uống lành mạnh

Ngũ cốc không chứa gluten đang trở thành lựa chọn phổ biến trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài việc an toàn cho người bị dị ứng gluten,...

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe

11 loại thực phẩm giàu kali giúp trái tim khỏe mạnh, ở chợ Việt bán đầy, từ 5.000 đồng có thể mua

11 loại thực phẩm giàu kali giúp trái tim khỏe mạnh, ở chợ Việt bán đầy, từ 5.000 đồng có thể mua

Kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động bình thường của cơ thể, đặc biệt là đối với hệ tim mạch. Việc bổ sung đủ kali không chỉ giúp duy trì nhịp tim ổn định mà còn góp...

5 thói quen ăn uống ngang ngược của người trẻ, cần bỏ ngay nếu không muốn phá huỷ bao tử, rước bệnh ung thư

5 thói quen ăn uống ngang ngược của người trẻ, cần bỏ ngay nếu không muốn phá huỷ bao tử, rước bệnh...

10 loại nước ép được yêu thích nhưng không còn chất xơ, lại làm tăng đường trong máu, người bệnh tiểu đường nên né

10 loại nước ép được yêu thích nhưng không còn chất xơ, lại làm tăng đường trong máu, người bệnh...

Loại thực phẩm được ví như "tổ yến" của người nghèo, chế biến theo cách này hại nhiều hơn lợi, cần phải sửa ngay

Loại thực phẩm được ví như "tổ yến" của người nghèo, chế biến theo cách này hại nhiều hơn lợi, cần...

5 căn bệnh thường gặp khi vừa ăn vừa xem điện thoại, thói quen này người lớn mắc còn nhiều hơn trẻ nhỏ

5 căn bệnh thường gặp khi vừa ăn vừa xem điện thoại, thói quen này người lớn mắc còn nhiều hơn trẻ...

10 thực phẩm cực tốt cho sức khoẻ đường ruột, ở chợ Việt bán đầy, từ 10.000 đồng là có thể mua

10 thực phẩm cực tốt cho sức khoẻ đường ruột, ở chợ Việt bán đầy, từ 10.000 đồng là có thể mua

Tin hay đừng bỏ lỡ

Con trai kín tiếng của Khánh Huyền "Người thổi tù và hàng tổng": Là nhạc công diễn cùng Hồ Ngọc Hà, ngoại hình lãng tử

Con trai kín tiếng của Khánh Huyền "Người thổi tù và hàng tổng": Là nhạc công diễn cùng Hồ Ngọc Hà, ngoại hình lãng tử

Bí quyết nuôi con khỏe mạnh: Chỉ cần 3 thói quen đơn giản này

Bí quyết nuôi con khỏe mạnh: Chỉ cần 3 thói quen đơn giản này

Vân Trang khoe con trai mới sinh là bản sao của ba doanh nhân, gia đình "đông quân số" có tiệc đầy tháng "độc lạ"

Vân Trang khoe con trai mới sinh là bản sao của ba doanh nhân, gia đình "đông quân số" có tiệc đầy tháng "độc lạ"

Loại quả nào được nước ngoài ví là “vàng xanh” của sức khỏe, chợ Việt bán giá rẻ bèo, 1.000 đồng có thể mua?

Loại quả nào được nước ngoài ví là “vàng xanh” của sức khỏe, chợ Việt bán giá rẻ bèo, 1.000 đồng có thể mua?

Người phụ nữ Hà Nội được giải thoát sau 9 năm sống chung với đồ nhân tạo ở vùng kín

Người phụ nữ Hà Nội được giải thoát sau 9 năm sống chung với đồ nhân tạo ở vùng kín

10 loại nước ép được yêu thích nhưng không còn chất xơ, lại làm tăng đường trong máu, người bệnh tiểu đường nên né

10 loại nước ép được yêu thích nhưng không còn chất xơ, lại làm tăng đường trong máu, người bệnh tiểu đường nên né