18 loại rau lá được CDC Mỹ công nhận tốt nhất thế giới, số 1 là loại rau người Việt chê bẩn ngại ăn

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 18/12/2023 02:35 AM (GMT+7)
Rau chân vịt nổi tiếng về khả năng cung cấp sắt, giúp bạn nhận 9% DV sắt từ 2 cốc rau. Hơn thế nữa, nó còn cung cấp 30% DV folate - chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tế bào và hình thành hồng cầu, quan trọng với phụ nữ mang thai.
5. Rau chân vịt: 86,43 điểm

Rau chân vịt nổi tiếng về khả năng cung cấp sắt, giúp bạn nhận 9% DV sắt từ 2 cốc rau. Hơn thế nữa, nó còn cung cấp 30% DV folate - chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tế bào và hình thành hồng cầu, quan trọng với phụ nữ mang thai.

Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Eatthis)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thực phẩm tốt cho sức khỏe