10 bài tập đánh bay mỡ thừa, tốt cho sức khỏe, sau Tết tranh thủ áp dụng để lấy lại thân hình săn chắc

An Thanh - Ngày 07/02/2025 06:06 AM (GMT+7)

Khởi đầu vững vàng - Ất Tỵ bình an

Khi thực hiện cardio, cơ thể sẽ phải vận động liên tục trong thời gian dài, làm tăng lượng calo tiêu thụ và thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Thực hiện cardio ít nhất 3-4 lần mỗi tuần trong khoảng 30-45 phút giúp giảm mỡ toàn thân và cải thiện sự dẻo dai của cơ thể.

Khi thực hiện cardio, cơ thể sẽ phải vận động liên tục trong thời gian dài, làm tăng lượng calo tiêu thụ và thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Thực hiện cardio ít nhất 3-4 lần mỗi tuần trong khoảng 30-45 phút giúp giảm mỡ toàn thân và cải thiện sự dẻo dai của cơ thể.

Theo An Thanh - Tổng hợp

Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Sức khỏe - 12 thực phẩm thanh lọc cơ thể, thải độc gan sau Tết Nguyên đán, món nào cũng quen thuộc, từ 5.000 đồng là mua được

12 thực phẩm thanh lọc cơ thể, thải độc gan sau Tết Nguyên đán, món nào cũng quen thuộc, từ 5.000 đồng là mua được

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, cơ thể thường xuyên đối mặt với tình trạng mệt mỏi, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa do chế độ ăn uống không lành...

Sức khỏe - Nhiều trẻ ở TP.HCM nhập viện do sởi, tình hình bệnh chưa có dấu hiệu giảm sau Tết Nguyên đán, kéo dài so với mọi năm

Nhiều trẻ ở TP.HCM nhập viện do sởi, tình hình bệnh chưa có dấu hiệu giảm sau Tết Nguyên đán, kéo dài so với mọi năm

ThS.BS Nguyễn Đình Qui – Phó Trưởng khoa Nhiễm, Bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, bệnh sởi năm nay vẫn đang gia tăng và có diễn biến phức tạp.

Sức khỏe - Món canh đầu năm mang nhiều ý nghĩa may mắn, tài lộc, không ngờ ăn vào còn có tác dụng bất ngờ với sức khỏe

Món canh đầu năm mang nhiều ý nghĩa may mắn, tài lộc, không ngờ ăn vào còn có tác dụng bất ngờ với sức khỏe

Không chỉ ẩn chứa nhiều ý nghĩa tốt đẹp trong dịp đầu năm mới, canh khổ qua còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sức khỏe - Người vợ ở miền Tây hiến tạng chồng cũ để "hồi sinh" 8 cuộc đời mới, quặn lòng khi nhìn những đứa con thơ

Người vợ ở miền Tây hiến tạng chồng cũ để "hồi sinh" 8 cuộc đời mới, quặn lòng khi nhìn những đứa con thơ

Một người ra đi, tám người được hồi sinh. Đằng sau nghĩa cử ấy là những câu chuyện còn dang dở, những nỗi nhớ khôn nguôi…

Tin bài cùng chủ đề Khởi đầu vững vàng - Ất Tỵ bình an

10 bài tập đánh bay mỡ thừa, tốt cho sức khỏe, sau Tết tranh thủ áp dụng để lấy lại thân hình săn chắc

10 bài tập đánh bay mỡ thừa, tốt cho sức khỏe, sau Tết tranh thủ áp dụng để lấy lại thân hình săn...

Giảm cân hiệu quả không chỉ dựa vào chế độ ăn uống mà còn cần kết hợp các bài tập phù hợp. Dưới đây là 10 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa, từ chạy bộ, cardio, squat đến Pilates và yoga, mang...

11 loại rau sau Tết Ất Tỵ tốt cho sức khỏe, giá rẻ như cho bán đầy chợ Việt, từ 5.000 đồng có thể mua

11 loại rau sau Tết Ất Tỵ tốt cho sức khỏe, giá rẻ như cho bán đầy chợ Việt, từ 5.000 đồng có thể...

Tết ăn thả ga khiến mỡ máu "kêu cứu", nhớ ngay 5 bảo bối thần kỳ này để giúp thanh lọc cơ thể!

Tết ăn thả ga khiến mỡ máu "kêu cứu", nhớ ngay 5 bảo bối thần kỳ này để giúp thanh lọc cơ thể!

Ốc Thanh Vân về Việt Nam phải bồi dưỡng lại tiếng mẹ đẻ cho con: "Anh Trí sợ khi vào học, con sẽ bị rớt lại"

Ốc Thanh Vân về Việt Nam phải bồi dưỡng lại tiếng mẹ đẻ cho con: "Anh Trí sợ khi vào học, con sẽ bị...

10 tín hiệu của cơ thể báo hiệu bệnh gout đang đến, nhiều người cứ nghĩ bệnh thông thường nên dễ dàng bỏ qua

10 tín hiệu của cơ thể báo hiệu bệnh gout đang đến, nhiều người cứ nghĩ bệnh thông thường nên dễ...

12 thực phẩm thanh lọc cơ thể, thải độc gan sau Tết Nguyên đán, món nào cũng quen thuộc, từ 5.000 đồng là mua được

12 thực phẩm thanh lọc cơ thể, thải độc gan sau Tết Nguyên đán, món nào cũng quen thuộc, từ 5.000...

Tin hay đừng bỏ lỡ

"Em họ" Vân Hugo từng ở biệt thự 24 tỷ đồng, mỗi tháng đi 1 nước nhưng Tết luôn muốn ở Việt Nam

"Em họ" Vân Hugo từng ở biệt thự 24 tỷ đồng, mỗi tháng đi 1 nước nhưng Tết luôn muốn ở Việt Nam

Ngọc Linh "Tình thơ" 3 lần xuống tóc: Để con ở nước ngoài về nước một mình, ngày trở về ôm lấy mẹ mà khóc

Ngọc Linh "Tình thơ" 3 lần xuống tóc: Để con ở nước ngoài về nước một mình, ngày trở về ôm lấy mẹ mà khóc

13 thực phẩm hay "ngậm" hóa chất nhưng được ưa chuộng dịp Tết Nguyên đán, khi ăn cần chú ý để tránh hại sức khỏe

13 thực phẩm hay "ngậm" hóa chất nhưng được ưa chuộng dịp Tết Nguyên đán, khi ăn cần chú ý để tránh hại sức khỏe

Loại quả xưa rụng đầy gốc không ai ăn, nay thành đặc sản người thành phố "săn lùng" vì hương vị lạ, tốt cho sức khoẻ

Loại quả xưa rụng đầy gốc không ai ăn, nay thành đặc sản người thành phố "săn lùng" vì hương vị lạ, tốt cho sức khoẻ

10 tín hiệu của cơ thể báo hiệu bệnh gout đang đến, nhiều người cứ nghĩ bệnh thông thường nên dễ dàng bỏ qua

10 tín hiệu của cơ thể báo hiệu bệnh gout đang đến, nhiều người cứ nghĩ bệnh thông thường nên dễ dàng bỏ qua

3 trẻ trong một gia đình ở Hà Nội mắc cúm A, trong đó 2 trường hợp bị biến chứng nặng phải nhập viện

3 trẻ trong một gia đình ở Hà Nội mắc cúm A, trong đó 2 trường hợp bị biến chứng nặng phải nhập viện