10 bài tập đánh bay mỡ thừa, tốt cho sức khỏe, sau Tết tranh thủ áp dụng để lấy lại thân hình săn chắc

An Thanh - Ngày 07/02/2025 06:06 AM (GMT+7)
Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp lớn, đồng thời cải thiện sự cân bằng cũng như khả năng vận động của cơ thể. Để đạt hiệu quả giảm cân, bạn nên thực hiện lunges ít nhất 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 12-15 lần cho mỗi chân.
Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp lớn, đồng thời cải thiện sự cân bằng cũng như khả năng vận động của cơ thể. Để đạt hiệu quả giảm cân, bạn nên thực hiện lunges ít nhất 3 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 12-15 lần cho mỗi chân.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]07/02/2025 04:56 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Khởi đầu vững vàng - Ất Tỵ bình an