10 bài tập đánh bay mỡ thừa, tốt cho sức khỏe, sau Tết tranh thủ áp dụng để lấy lại thân hình săn chắc

An Thanh - Ngày 07/02/2025 06:06 AM (GMT+7)
Bài tập này giúp tăng cường cơ bụng, cơ lưng dưới cùng các nhóm cơ khác như cơ vai, cơ mông. Bắt đầu từ 30 giây, sau đó tăng dần thời gian mỗi ngày. Việc thực hiện plank đều đặn sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả và cải thiện sự săn chắc của cơ thể.
Bài tập này giúp tăng cường cơ bụng, cơ lưng dưới cùng các nhóm cơ khác như cơ vai, cơ mông. Bắt đầu từ 30 giây, sau đó tăng dần thời gian mỗi ngày. Việc thực hiện plank đều đặn sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả và cải thiện sự săn chắc của cơ thể.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]07/02/2025 04:56 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Khởi đầu vững vàng - Ất Tỵ bình an