10 bài tập đánh bay mỡ thừa, tốt cho sức khỏe, sau Tết tranh thủ áp dụng để lấy lại thân hình săn chắc

An Thanh - Ngày 07/02/2025 06:06 AM (GMT+7)
Các bài tập Pilates chủ yếu tác động vào các nhóm cơ nhỏ như: cơ bụng, cơ mông, cơ lưng, giúp cơ thể săn chắc mà không làm tăng khối lượng cơ bắp quá nhiều. Pilates đặc biệt phù hợp cho những người muốn giảm mỡ, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tư thế.
Các bài tập Pilates chủ yếu tác động vào các nhóm cơ nhỏ như: cơ bụng, cơ mông, cơ lưng, giúp cơ thể săn chắc mà không làm tăng khối lượng cơ bắp quá nhiều. Pilates đặc biệt phù hợp cho những người muốn giảm mỡ, tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tư thế.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]07/02/2025 04:56 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Khởi đầu vững vàng - Ất Tỵ bình an