10 bài tập đánh bay mỡ thừa, tốt cho sức khỏe, sau Tết tranh thủ áp dụng để lấy lại thân hình săn chắc

An Thanh - Ngày 07/02/2025 06:06 AM (GMT+7)
Khi bạn chạy, cơ thể sẽ phải hoạt động mạnh mẽ, từ đó đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên duy trì việc chạy đều đặn từ 3-4 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 30 phút đến 1 giờ.
Khi bạn chạy, cơ thể sẽ phải hoạt động mạnh mẽ, từ đó đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên duy trì việc chạy đều đặn từ 3-4 lần mỗi tuần, mỗi lần từ 30 phút đến 1 giờ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]07/02/2025 04:56 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Khởi đầu vững vàng - Ất Tỵ bình an