12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Ngoài ra, quả anh đào còn chứa tryptophan, một axit amin giúp sản xuất serotonin để duy trì tâm trạng tốt và giấc ngủ ổn định. Anh đào cũng rất giàu chất chống oxy hóa như quercetin và anthocyanin, giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não bộ.
Ngoài ra, quả anh đào còn chứa tryptophan, một axit amin giúp sản xuất serotonin để duy trì tâm trạng tốt và giấc ngủ ổn định. Anh đào cũng rất giàu chất chống oxy hóa như quercetin và anthocyanin, giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não bộ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe