12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Bơ là nguồn thực phẩm giàu magie, khoáng chất quan trọng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ. Ngoài ra, bơ còn chứa vitamin B6, giúp cơ thể sản sinh serotonin - hormone quan trọng giúp điều hòa tâm trạng và giấc ngủ.
Bơ là nguồn thực phẩm giàu magie, khoáng chất quan trọng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ. Ngoài ra, bơ còn chứa vitamin B6, giúp cơ thể sản sinh serotonin - hormone quan trọng giúp điều hòa tâm trạng và giấc ngủ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe