12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Quả anh đào là cung cấp melatonin tự nhiên dồi dào, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn. Nghiên cứu cho thấy, uống nước ép anh đào có thể giúp tăng lượng melatonin trong cơ thể, giảm tình trạng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Quả anh đào là cung cấp melatonin tự nhiên dồi dào, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn. Nghiên cứu cho thấy, uống nước ép anh đào có thể giúp tăng lượng melatonin trong cơ thể, giảm tình trạng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe