12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Chuối là một trong những thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ nhờ vào hàm lượng cao tryptophan, magie và kali. Tryptophan trong chuối giúp cơ thể sản xuất serotonin và melatonin, hai hormone quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ.
Chuối là một trong những thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ nhờ vào hàm lượng cao tryptophan, magie và kali. Tryptophan trong chuối giúp cơ thể sản xuất serotonin và melatonin, hai hormone quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe